Bernard Shaw Diyor ki :

Aptallar, utanılacak bir şey yaptıkları zaman mazeret diye o işi her zaman yaptıklarını söylerler.


SAĞLIK LİSTESİ

  • PDF
  • Yazdır
  • e-Posta

alt

 

 

    1. Günde En Az 6-7 Saat Karanlık Odada Uyumak Gerekir.
    2. Haftada En Az 6 Gün Erken Yat Erken Kalk
    3. Elektronik Araçlardan Uzak Durun. Kullanmadığınız Zaman
    Açık Ve Yanınızda Tutmayınız.
    4. Bilgisayarınızı Açık Tutmayın
    5. Telefonda Kısa Konuşun
    6. Cep Telefonu İle Konuşmanız 30 Saniyeyi Geçmesin
    7. Şampuanlar Ve Duş Jelleri Kanserojen. Vücudunuzu Sabunla
    Temizleyin Ve Bol Bol Durulanın
    8. Zaman Zaman Yalın Ayak Toprakta Yürüyün
    9. Giydiğiniz Terliğin Lastik- Plastik Olmamasına Dikkat Edin
    10. Gece Uyurken Odadaki Televizyonu, Bilgisayarı vs. Fişten Çekin
    Veya Ana Düğmesinden Kapatın
    11. Cep Telefonunuzu Gece Uyurken Yattığınız Odada Bulundurmayın

    12. Haftada 4 Kez Balık yiyin ve Balık Çorbası İçin Balığın
    Kılçığı Kanser Önleyicidir. Mümkünse Balığı Kılçığı
    İle Yiyin
    13. Zerdeçal’ı (Köri) Bol Bol Kullanın Salatalarınıza Ekin,
    Çorbanıza Köftenize Koyun
    14. Günde İki Bardak Domates Suyu İçin
    15. Kepek Ekmeği Ve Ekmeğin Kabuğunu Yiyin Belediye Ekmeği
    Gençler İçin İyidir
    16. Tuz Kullanmak İstiyorsanız Kaya Tuzu Kullanın
    17. Zeytinyağı faydalı sabah kahvaltısında bir çorba kaşığı
    zeytinyağının içine kekik, nane, köri, koyup yiyin
    18. Esmer Pirinç Tüketin
    19. Zeytin Çok Yararlı Bol Bol Tüketin
    20. Yağsız Peynir Ve Keçi Peyniri Yiyin
    21. Haftada En Çok İki Kez Kırmızı Et Yiyebilirsiniz
    22. Çay Önerisi: Yeşil Çay+Böğürtlen+Isırgan+ Limon Kabuğu
    ’nu Karıştır Kaynat Günde İki Kupa İç Dikkat Bunu İlaç
    Almayan İnsanlar İçebilir
    23. Eğer Hiç Bir İlaç İçmiyorsanız Veya İlaçtan 6 Saat Sonra
    Bir Su Bardağı Greyfurt Suyu İçin
    24. Bitkisel Otları Alırken İnternetten Alışveriş
    Yapmayın-Tarım Bakanlığı Onayı Olanları Eczanelerden Alın
    25. Sentetik Yastık Yorgan Kullanmayın Pamuk Yorgan Yastık Daha
    Sağlıklı
    26. Özellikle Beyaz İç Çamaşırlarınızı Kaynatmadan Giymeyin
    Çünkü Beyazlatıcı Madde Kanserojendir
    27. Mutfakta Teflon Bulundurmayın Cam-Çelik-Porselen Kaplarda
    Pişirin
    28. Sentetik Malzeme İçeren Halı Kullanmayın
    29. Ayakkabı İle Evde Dolaşmayın
    30. Organik Ürünler Tüketin En Azından Sebze Meyveyi Mevsiminde
    Tüketin
    31. Fastfood Kanserojendir
    32. Acı Biber Kansere Çaredir
    33. Haftada En Az Bir Köy Yumurtası Tüketin Ve Özellikle de
    Beyazını Daha Çok Tüketin
    34. Elma Sirkesi Metabolizmayı Hızlandırır Günde Bir Tatlı
    Kaşığı İçin
    ( Kadınlarda Kemik Erimesine Sebep Oluyor. Dikkat Edin! )
    35. Her Sabah Aç Karına bir Bardak Ilık Su Tüketin
    36. Kuru Erik, Böğürtlen, Çilek Tüketin
    37. Havuzlarda Kullanılan Klor Kanserojendir Eğer Girerseniz de
    Hemen Duş Alın
    38. İçme Suyu: İstanbul’da, İzmir’de Şu Anda Belediyenin
    Suyu İçilebilir Eğer Satın Alıyorsanız 3 Ayda Bir Markasını
    Değiştirin
    39. Kızartma Yemeyin Haşlama Buğulama Yenmelidir
    40. Mikro Dalgada Fazla Isıtmayın
    41. Yanmış Yiyecekler Kanserojendir
    42. Diş Fırçalarken Kuru Fırçaya Macunu Koyup Fırçalayın
    Sonra Durulayın
    43. Kuru Temizleme Kanserojendir
    44. Domates Organikse Veya Mevsiminde Kanser Önleyicidir
    45. Elmayı Kabuğu İle Yiyin
    46. Sebzeyi Meyveyi Önce Elma Sirkeli Suda 20 Dakika Bekletip
    Durulayın sonra Kullanın
    47. Brokoli, karnabahar, ıspanak, lahana kırmızıturp, karaturp,
    havuç, maydanoz, rezene, tere tüketin
    48. En Yeşil, En Kırmızı, En Sarı Olan Yiyecekleri Yiyin
    49. Yeşil Çayı Gündüz Tüketin
    50. Kara Üzüm, Karadut, Böğürtlen Şurubu, Ananas Tüketin
    51. Çin Üretimi Hiç Bir Şey Kullanmayın Şu Anda Made In China
    Yerine Prc (People Republic of China) Yazıyorlar Dikkatli Olun
    52. Süt Yerine Ayran ve Yoğurt Tüketin Çünkü Süte Hayvanın
    Gübreli Yediği Otların Kalıntıları Karışabiliyor
    53. Fındık, Fıstık, Ceviz Kabuklu Alıp Kırın Öyle Tüketin
    54. Mevsiminde Çekirdekli Karpuz Çok Faydalı
    55. Şaraba Böcek İlacı Karışıyor O Nedenle Kanserojen, Bira
    Kolon Kanserini Artırıyor, Bunlar Yerine Kara Üzüm Yiyin
    56. Meyve Suyu Yerine Taze Meyve Tüketin Meyve Suyu Şişmanlatıyor

    57. Hareketli Hayatı Tercih Edin
    58. Oksijenli Ortamda Günde En Az Yarım Saat 45 Dakika Yürüyün
    59. Sigara İçiyorsanız Yüzde 85 veya 90 Akciğer Kanseri
    Olacaksınız ve Kalp Krizi Geçirecek siniz Demektir.
    Sigarayı Bırakınca Vücut 10 Yılda Yenilenebiliyor. Hemen
    Sigarayı Bırakın. Bırakınca Kırmızı Olan Ürünleri Tüketin
    Meyan Kökü ve Kara Meşenin Kabuğunu Ezip Toz Olarak Alın Bu
    Vücudun Daha Kolay Temizlenmesini Sağlıyor. 2015 Yılında 9 Milyon
    Kişi Akciğer Kanseri Olacak. Yirmi Saniyede Bir Kişi Akciğer
    Kanseri Oluyor.
    60. Akciğer Kanseri Belirtileri Omuz Ağrıları, Yüksek Ateş,
    Öksürük Ve Kanlı Balgamdan Anlaşılır.
    61. Stresten Uzak Durun Kanseri Tetikliyor: Yoga, Meditasyon, Strese
    İyi Geliyor
    62. Doktora inanın, Aile Sevgisine Bağlılık Gösterin Ki Stresin
    Etkileri yok olsun.
    63. Üzüm Çekirdeği Ve Keten Tohumu Günde Bir Tatlı Kaşığı
    Tüketin
    64. Günde Bir Su Bardağı Akşamları Kefir Tüketin. Günde Bir
    Kez Büyük Apteste Çıkılması Gerekir Eğer Olmuyorsa İlerde
    Kolon Kanseri Olma Olasılığı Yüksektir. Buna Dikkat Edin.
    65. Menopozdaki Kadınların Vücudunda Ödem Olur Bunu Atmak İçin
    Kirazın Sapı + Mısır Püskülü + Maydanoz Sapı Kökü + Defne
    Yaprağını 5 Dakika Sıcak Suda Bekletip İçin Günde En Çok İki
    Kupa Olarak Bu Biriken Ödemi Atıyor
    66. Beyaz Un Beyaz Şeker Ve Tuzdan Uzak Durun
    67. Halsiz Hissediyorsanız Günde Birer Adet B Ve C Vitamini Alın
    68. Kanser Hastaları Doktoruna Danışmadan Hiç Bir Bitkisel Ot
    Kullanmamalıdır. İlaç İçiyorsa Asla Ot Kullanmamalıdır.
    69. Bütün Petrol Ürünleri Kanserojen. Şeytanın Dışkısı
    Olarak Adlandırılıyor. Kullandığınız Her Şeyin Petrol
    Ürününden Yapılıp Yapılmadığını Sorgulayın
    KARACİĞER VE BEYNE ZARAR VEREN ALIŞKANLIKLARIMIZ
    Beyine Zarar Veren Alışkanlıklarımız
    1. Kahvaltı etmemek: Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan
    şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin
    tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.
    2. Aşırı ısınma Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak,
    zihin gücünün azalmasına yol açar
    3. Sigara içmek Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer
    hastalığına yol açabilir.
    4. Yüksek şeker tüketimi Çok fazla şeker proteinlerin ve
    besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve
    beynin gelişmesine engel olabilir.
    5. Hava kirlenmesi Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen
    organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni
    azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.
    6. Uyku yetersizliği Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan
    uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.
    7. Uyurken kafayı örtmek Kafayı örterek uyumak, karbondioksit
    konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol
    açabilir.
    8. Hastalık sırasında beyni çalıştırmak Hasta iken çok
    çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol
    açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.
    9. Uyarıcı düşüncelerde eksiklik Düşünmek beyin jimnastiği
    için en iyi yoldur, beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin
    daralmasına yol açabilir. Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz
    sağlar.
    10. Az konuşmak Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.

 

Karaciğer hasarının ana nedenleri
1. Çok geç uyuma ve çok geç kalkma
2. Sabahları çiş yapmamak
3. Çok fazla yemek.
4. Kahvaltıyı atlamak
5. Çok fazla ilaç tüketmek
6. Çok fazla koruyucu, gıda katkısı, gıda boyası ve yapay
tatlandırıcı tüketmek
7. Sağlıksız pişirme yağı tüketmek
İçinde en iyi pişirme yağı olan zeytinyağı bile olsa,
kızartma yaparken mümkün olduğunca pişirme yağını azaltın.
Yorgun olduğunuzda, eğer vücudunuz formda (zinde) değilse
kızarmış gıdalar tüketmeyin.
8. Çiğ (veya fazla pişmiş) gıdaların da tüketilmesi
karaciğere ağır yük olur.
Sebzeler çiğ veya 3-5 kısım pişirilerek yenmelidir. Kızarmış
sebzeler bir öğünde bitirilmeli, saklanmamalıdır.
KANSERE EN ÇOK NEDEN OLAN 5 GIDA
1. Sosisli sandviç
Zira içinde çok fazla nitrat vardır. Kanser koruma koalisyonu,
çocukların ayda 12 adetten fazla sosisli sandviç yememelerini
önermektedir. Sosisli sandviç siz yapamıyorsanız, sodyum nitratız
yapılan cinsini satın alın.
2. İşlenmiş et ve domuz pastırması
Sosisli sandviçte, domuz pastırmasında ve diğer işlenmiş
etlerde bulunan aynı yüksek sodyum nitrat aynı şekilde kalp
hastalığı riskini yükseltir. Domuz pastırmasında doymuş yağın
aynı şekilde kanserde payı olur.
3. Yağda kızarmış şekerli çörek veya lokma
Lokmalar kansere yol açan çiftli dertlerdir. Birincisi, bunlar
beyaz undan, şekerden ve hidrojene yağdan yapılır, sonra yüksek
ısıda kızartılır. Bunlar, belki de kanser riskini arttırmak
için yiyebileceğiniz en kötü yiyecektir.
4. Kızarmış patates
Lokmalar gibi, kızarmış patates de hidrojene yağdan yapılır,
sonra yüksek ısıda kızartılır. Bunlar ayrıca, kızarma işlemi
sırasında ortaya çıkan ve kansere neden olan akrilamid maddesini
de içerir. Bunlara “French fries” değil, “kanser fries”
olarak çağırılmalıdır.
5. Cips, kraker ve kurabiye, bisküvi
Tümü genellikle beyaz un ve şekerden yapılır. Etiketinde
“trans yağlar içermez” yazılı olsa bile, genellikle az
miktarda trans yağ vardır.  

-----Alıntıdır----

Son Güncelleme: Çarşamba, 16 Ocak 2013 09:43

 

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

Destan Romanlar

BARIŞÇI ALP
Saka Türklerinin Alp Er Tonga Destanı, 116 sayfa.
Temin Adresi:
22 Kitaplık Setin Kampanya Fiyatı: 45 TL 
 

Sitemiz Facebookta

Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com

Ziyaretçi İstatistikleri

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterBugün1408
mod_vvisit_counterDün4821
mod_vvisit_counterBu Hafta17252
mod_vvisit_counterGeçen Hafta36394
mod_vvisit_counterBu Ay118238
mod_vvisit_counterGeçen Ay42619
mod_vvisit_counterToplam17311643

Şimdi: 69 misafir, 34 bots var.
IP: 35.175.248.25