Kızılderili Atasözü:

Sular yükselince, balıklar karıncaları yer. Sular çekilince de karıncalar balıkları. Kimse bugünkü üstünlüğüne ve gücüne güvenmemelidir. Çünkü kimin kimi yiyeceğine, "suyun akışı" karar verir.


Osteoporoz riskinizi erkenden belirleme testi

  • PDF
  • Yazdır
  • e-Posta

Osteoporoz riskinizi erkenden belirlerseniz, koruyucu ve tedavi edici yöntemleri uygulamakta daha erken davranabilirsiniz.

"Duviver risk anketi" güvenilir bir risk değerlendirmesi olarak size yardımcı olabilir. Yanıtınız "evet" ise puanı daire içine alın.

1. Kadın +2
... 
2. 60 yaş üstü +1

3. 70 yaş üstü +2

4. Vaktinden erken doğmuş olmak(36 haftadan önce) +1

5. Kafkas kökenli olmak (Kuzey Avrupa) +2

6. Anne sütü emmemiş olmak +1

7. Menopoz döneminde olmak +2

8. Ailede osteoporoz geçmişinin belirginliği +2

9. Erken menopoz yaşamak:

*İlaç nedeniyle +2

* Ameliyat nedeniyle +4

* Kendiliğinden sebepsiz şekilde +1 

10. a) Kortizon veya antiepileptik ilaçlarla uzun dönemli tedavi görmek +4

b) Tiroksin (tiroit hormonu) veya antipıhtılaştırıcılarla uzun dönemli tedavi +1

c) Tetrasiklinlerle uzun dönemli tedavi +1

11. Geçmişte kemikte kolayca kırılma hikáyesi +6 

12. Hiç çocuk sahibi olmamak veya hamililekte kalsiyum takviyesi almamış olmak +1

13. Geçmişte hiperprolaktinemi yaşamış olmak veya 1 yıldan daha fazla emzirmek +2

14. Kalsiyum takviyesi almadan uzun dönemli çoğul hamilelik (ikiz-üçüz gebelik) +2

15. Şiddetli diş hastalıkları +2

16. Minyon, narin yapı +1

17. Skolyoz (kamburluk benzeri bel-omur sorunu) mevcudiyeti +1

18. Çok yüksek düzeyde lifli diyetle beslenme +1

19. Düşük kalsiyum alımı (günde 700 mg'dan az) +1

20. Düşük kalsiyum tutulması +2

21. Yüksek proteinli beslenme (günde 100 g'dan fazla kırmızı et, sakatat, balık veya yumurta) +1

22. Yüksek kafein alımı (günde 2 fincandan fazla kahve) +1

23. Yüksek alkol tüketimi +2

24. Sigara kullanmak ya da dumanına maruz kalmak+1

25. Düşük D vitamini kullanımı veya güneşe az çıkmak (günde 15 dakikadan az) +1

26. Geçmişte endometriosis veya yüksek interleukin 1 seviyeleri +1

27. Boyda kısalmayla birlikte düşük kemik yoğunluğu +5

28. Geçmişte hipertiroidizm (toksik guatr) +2

29. Geçmişte hiperparatiroidizm +3

30. Geçmişte üremia (böbrek yetmezliği) +3

31. Geçmişte karaciğer rahatsızlığı +3

32. Geçmişte laktoz eksikliği +2

1. Östrojen/progesteron kullanımı (vajinal, ağızdan, deri yoluyla ve İM progesteronu) -5

2. Kalsiyum takviyesi, iyi beslenme -2

3. D vitamini/güneş ışığ ı-1

4. Düzenli egzersiz -3

5. Florit tedavileri -1

6. Anabolik faktörler (androjen kullanımı) -3

7. Kalsiyum ve D vitamini ile kalsitonin -3

8. Serbest dönemler verilip daha sonra tekrarlanan aktif difosfonat kullanımı -3

9. Kalsitrol terapisi -2

Daire içine aldığınız puanları toplayın ve risk azaltıcı puanları çıkarın

TOPLAM PUAN....................

DEĞERLENDİRME

7 ve daha altı, düşük riske işaret eder.

8-10 arasında risk orta düzeydedir.

11 ve yukarısında risk yüksektir. 

SIZE DESTEĞE HAZIR OLDUĞUMU BILIN
 



-- 
 
Saygılarımla
Haldun Keskin 05322658900
Sağlıklı Yaşam Danışmanı
 

Yorum ekle


Güvenlik kodu
Yenile

Destan Romanlar

Kırk Kahraman Kız
Karakalpak Türklerinin Kırk Kız Destanı, 110 sayfa.
Temin Adresi:
22 Kitaplık Setin Kampanya Fiyatı: 45 TL  
 

Sitemiz Facebookta

Joomla Templates and Joomla Extensions by ZooTemplate.Com

Ziyaretçi İstatistikleri

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterBugün2953
mod_vvisit_counterDün2963
mod_vvisit_counterBu Hafta5916
mod_vvisit_counterGeçen Hafta21499
mod_vvisit_counterBu Ay80543
mod_vvisit_counterGeçen Ay146124
mod_vvisit_counterToplam17560896

Şimdi: 75 misafir, 1 üye, 1 bots var.
IP: 54.81.69.220