Beyin için yararlı ve zararlı besinler

  • Yazdır

 

Yediğimiz besinlerin beyin üzerinde de etkili olduğunu biliyor musunuz? Bazı besinler beyne fayda sağlarken bazıları da zarar veriyor. İşte beyne faydalı ve zararlı besinler listesi:

 

 

Beyin için faydalı besinler

* Ceviz, fındık, badem ve diğer yağlı tohumlar

* Meyveler (elma, üzüm, portakal, muz)

* Sebzeler  (semizotu, lahana grubu, pancar)

* Tam buğdaylı tahıl ürünleri

* Bakliyat grubu

* Yumurta

* Balık

* Kırmızı et

* Yoğurt

 

Beyin için zararlı besinler

* Şeker

* Alkollü içecekler

* Çay ve kahvenin fazlası

* Fast-food yiyecekler

* Unlu ve nişastalı besinler

* Doymuş yağlar



-- 


Bilgi paylastıkca yararlıdır. Sormak istediklerinizi özel mailime yazabilirsiniz
Saygılarımla
Haldun Keskin 05322658900
Sağlıklı Yaşam Danışmanı
 
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

www.keskinlergenpa.com   Türkiye'nin eve teslim sızma zeytinyağcısıyız KARGO ÜCRETİ YOK

http://haldunkeskin.flptr.com Hayatınızı değiştirebiliriz